Блог Путешествий

Современный туризм. Обзор стран и городов.

Яичная диета

Апр-23-2012

Принцип её работы довольно прост: на протяжении четырёх недель на завтрак принимайте по 1 – 2 яичка и половинку апельсина или грейпфрута. В первую неделю диеты на обед принимаем: понедельник, четверг и суббота – только фрукты; вторник и воскресенье – жареная или вареная курочка без кожицы и томат; среда – сыр, тост, томаты; пятница – яйца и овощи вареные. На ужин кушаем: понедельник, среда, четверг, суббота – мясо, салат; вторник – вареные яйца, салат, тост, апельсины или грейпфруты; пятница – рыба, салат; воскресенье – овощи.

Неделя вторая. На обед: понедельник, вторник – мясо и салат; в среду к мясу добавляем огурцы; четверг – вареные яйца и овощи, сыр; пятница – вареная рыба; суббота – вареное мясо, томат, 1 апельсин; воскресенье – курочка без кожицы, томат, 1 апельсин. На ужин: понедельник – вареные яйца, салат, апельсин; вторник – мясо, салат; среда – вареные яйца, апельсин; четверг – вареные яйца; пятница – яйца вареные; суббота – свежие фрукты; воскресенье – курочка без кожи, томаты, овощи, апельсин.

Неделя третья. Понедельник: в любом количестве и весь день кушаем фрукты, не включая виноград, манго, финики, банан, инжир. Вторник: овощи вареные, салат без картофеля. Среда: фрукты, что и в понедельник, салат, овощи. Четверг: вареная рыба, салатик овощей. Пятница: овощи и мясо. Суббота, воскресенье: любой фрукт на Ваш вкус.

Четвёртая неделя. Продукты использовать в течение всего дня. Понедельник: несколько ломтиков мяса, томатов и огурцов, банка тунца, апельсин. Вторник: не больше 200 г мяса, огурцы, помидоры, тост в тех же пропорциях. Среда: ложечка творога, томаты и огурцы уже в меньшем количестве, немного вареных овощей, апельсин. Четверг: половинка курочки, несколько томатов, 1 апельсин или грейпфрут. Пятница: яйца вареные, салат, несколько томатов, апельсин. Суббота: курочка, томаты и огурцы, тост, простокваша, творог 125 г, апельсин. Воскресенье: ложечка творога, тунец, немного вареных овощей, томаты и огурцы, апельсин.

Все подробности о данной диете, другие ее варианты, а также результаты яичной диеты желающие могут посмотреть на сайте ne-do-zhi.ru, кроме яичной на нем есть еще огромное количество различных диет и статьи как правильно худеть.

 

Метки: ,